So che non sono ancora entrata nel pieno di questa "nuova fase" di me stessa ma sto cambiando..ci sto provando e questa prima settimana mi è servita da "introduzione". Piccoli passetti avanti sono stati fatti:il pane è stato quasi totalmente eliminato(ma non i carboidrati) gli spiluccamenti fuori pasto non ci sono stati,la palestra è stata sempre fatta ogni giorno.
Pero' mancano tantissime cose per raggiungere gli obiettivi,che saranno dalla settimana prossima ovvero: trattenersi a tavola ancora di piu,mangiare lentissima,(soffro anke dolori allo stomaco e ansia percio mi farebbe bene,anke al di la della dieta) , non alzarsi a mezzanotte per mangiare(anke se mi limito a latte scremato) ed evitare i carboidrati il piu possibile. questo anke xke il mio grosso problema sono i fianchi larghi e si sa che x migliorarli bisognerebbe evitare carbo e sale.Altro miglioramento da fare è iniziare a faticare anche di piu durante l'attività fisica..qndi aumentare intensità e pesi.
sono carica devo ammetterlo anche se,in questa prima settimana non credo di essere scesa di peso.
non lo so
mi peso ogni lunedi' mattina.
vi sapro' dire :)
lunedi' scorso ero 52,6kg.
speriamo
ho tanta voglia di leggerezza...anche se i 47 sono lontani ,li sento già vicini :)
1 commento:
Grazie per le parole che mi lasci sempre. I tuoi pensieri sono lineari, chiari e sprizzano sempre molta positività che riesci ad infondermi.
Quindi posso solo ringraziarti e stringerti forte forte.
Sono contenta di sentirti sempre così positiva e ben intenzionata.
Sei davvero determinata e sono sicura che riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi, hai ragione dovremmo solo cercare di andare avanti e sempre e comunque, solo che alle volte è difficile.
Non mollare mai perchè secondo me se continui così i tuoi ogni e i tuoi obiettivi si realizzano.
Ti stringo sempre forte.
V.
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