tempo fa avevo aperto il blog e scrivevo il mio diario alimentare quotidianamente,mi confrontavo con voi e sono riuscita a tenermi sotto controllo in modo piuttosto costante,arrivando a 48,8kg ..è il peso piu basso che ho visto segnato sulla mia bilancia,ormai,un anno fa. ho sempre cercato di limitarmi e non strafare,andando a correre qualche volta,ma senza fare grossi sacrifici con il cibo. arrivando a restare costante sui 52kg. poi da settembre il mio ragazzo determinatissimo si è messo a dieta e a rifare palestra..costantemente. è determinato fino all'osso e non sgarra. lo invidio davvero tanto. facciamo palesta insieme 4volte a settimana e anche io dopo anni e anni di attività aerobica piuttosto blanda,ho inziato a fare un po di pesi e tonificazione,notando i primissimi risultati sopprautto a livello di tonificazione e dolori ai muscoli che di solito non muovevo mai. ma purtroppo a differenza di lui la mia determinazione arriva solo sino ad un certo punto. non mangio schifezze ma non riesco a limitarmi quando sono a casa e ho voglia di qualkosa quel qualkosa seppur limitatamente,me lo concedo. ma mai elimino. cosa che invece bisognerebbe fare. tra l'atro dovrei essere ancora piu determinata in quanto soffro di problemini allo stomaco e devo stare attentissima a cose pesanti. insomma,io non ho mai mangiato cose pesanti ma per raggiungere i miei obiettivi devo avere un'alimentazione da semifissataanoressica..o meglio togliere totalmente i carboidrati raffinati e i dolci che io mangio ben poco ma non rinuncio mai al ciocco fondente(come stasera). insomma vorrei cercare di tenere cibi a bassissimo indice glicemico e siccome non riesco a rinunciare al caffè latte la mattina,ho optato per il latte di capra che tra l'altro è pieno di vitamine,
Spero mi seguirete in questo mio cammino,che mi porterà dall'alto dei miei 52kg(troppissimi per 161cm di altezza,a 46kg perfetti) e piu che altro lo scopo sarà quello di abbassare la mia massa grassa da 22% a 19% ottimo per avere un fisico totalmente atletico.
un bacio ragazze
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